Как вместо красивого загара не получить солнечный ожог? Какие использовать средства, до, во время и после солнечных ванн.
Чтобы изначально все было ясно, уточним что «безопасного» загара не бывает. Если кожа начинает менять цвет, значит, она ощутила опасность и пытается защититься от вредного ультрафиолета как может, а именно вырабатывая меланин.
Но так как летом от солнца спрятаться почти невозможно, да и не хочется, есть способы минимизировать вредное действие солнца. Речь, конечно, идет о нескольких правилах и рекомендации по применению солнцезащитных средств.
Что нужно знать о действии солнца и загаре
Коротко о пользе и вреде загара. Только научно доказанные факты:
- Загар абсолютно безопасным быть не может, даже в солярии;
- Чем кожа светлее, тем она чувствительнее к солнечным лучам и быстрее получает ожог;
- 90% всех возрастных изменений в коже связаны с неблагоприятным действием ультрафиолетовых лучей;
- Ультрафиолетовые лучи типа Б ответственны за ожоги на коже после незащищенных солнечных ванн;
- Ультрафиолетовые лучи типа А наносят не меньший вред, так как разрушают коллаген в коже и со временен провоцируют преждевременное старение кожи;
- Ни один солнцезащитный крем не может на 100% защитить от солнечных лучей. Лучшие могут блокировать 98-99%, кроме того, не все знают, что солнцезащитный крем нужно наносить обильно, примерно 1 ложка средства только для лица, а для всего тела минимум 30мл за 1 нанесение. Так, загореть можно даже используя хорошее защищающее средство.
Стоит отменить, что чем светлее кожа у человека, тем его организм меньше приспособлен к жизни в жарких климатах. Нередко, люди с очень светлой кожей не могут вообще получить золотистый загар. Кожа получает ожог, который потом проходит и все возвращается к норме.
Если у вас кожа светлая, то и риск развития рака кожи в разы выше, чем у более смуглых особ, поэтому не стоит легкомысленно относиться к защите от солнца. На море не выходите на улицу, не нанося крем с высокой защитой, и загорайте под зонтом. Поверьте, даже с такой защитой, вы получите загар, но не сгорите.
Правила принятия солнечных ванн:
- В середине дня, с 12 до 16 часов не рекомендуется загорать. Если все-таки в это время предпочитаете находиться на пляже, принимайте солнечные ванны под зонтом. Через ткань также некоторое количество лучей проходит, и кожа получит умеренную дозу излучения, неспособная обжечь ее;
- Находясь на улице или пляже, всегда нанесите солнцезащитный крем или молочко с фактором не менее 25 на все открытые участки кожи;
- Солнцезащитный крем нужно нанести каждые 2 часа, а также после купания;
- Если весь день провели на улице, вечером рекомендуется принять прохладный душ и использовать крем, содержащий пантенол и алоэ;
- Для получения ровного и красивого загара, заранее стоит позаботиться об отшелушивании кожи. Для этого подойдет скраб для тела, кофе или грубая мочалка.
Правил не так много и не сложно их соблюсти, главное во всем придерживаться меры. Немного солнца не навредит, и даже если не боитесь ожогов, то всегда помните что ничего так не старит кожу как ультрафиолетовые лучи солнца.
Читайте также о том Как выбрать солнцезащитный крем
Что делать если все-таки обгорели. Первая помощь
Обгоревшую кожу нужно в первую очередь охладить, так что холодный душ и компрессы здорово помогут.
Далее, лучшие средства от солнечных ожогов считаются пантенол и алоэ. Перед отпуском, часто рекомендуют заранее запастись кремами и лосьонами с этими ингредиентами. Наносить противоожоговые средства нужно часто, чтобы эпидермис быстрее восстанавливался.
Так или иначе, ультрафиолетовые лучи наносят ощутимый вред коже и все что мы можем сделать, это попытаться минимизировать этот вред ради снижения риска развития меланомы(рака) и преждевременного старения кожи.
- Солнечный ожог — первая помощь. Лучшие…
О тонкостях этой процедуры АиФ.ru рассказала заведующая отделением косметологии и реабилитации клиники «Doctor Plastic», врач высшей категории - Ольга Цыганова .
SPF-фактор и UV-фильтр
Солнцезащитные крема должны обязательно содержать кроме SPF-фактора UV-фильтры или PPD (эта аббревиатура всегда пишется очень незаметно). Почему это так важно? SPF-фактор защищает от солнечного ожога, от инфракрасного излучения, он не даёт нам сгореть, но не защищает светлую кожу, кожу с родинками, с какими-то проблемами от ультрафиолетового воздействия. А именно оно даёт так называемый загар, хотя загар – это защита кожи или делящихся клеток кожи от вредного воздействия. SPF-фактора недостаточно, тем более, если речь идет о светлокожих людях. Когда они обгорают, то замечают, что с каждым годом родинок на их теле становится всё больше. С одной стороны, может быть, больше вырабатывается пигмента, и он неравномерно распределяется в коже. С другой стороны, может быть, больше становится самих клеток. Хорошо если это не патологический процесс, в противном случае он может обернуться печальными последствиями.
Готовимся к отпуску в жарких странах
Если вы собираетесь в отпуск в жаркую страну, но при этом у вас светлая кожа, можно немного подготовить себя к солнцу и . Но для белокожих людей – это не 10 минут и даже не 5. При этом надо обязательно знать, какие лампы стоят в солярии. Если они новые, то достаточно 1-2 минуты. И не стоит пренебрегать специальными кремами, поскольку лампы пропускают очень небольшой процент лучей спектра «А», который обладает канцерогенным эффектом. UV-защита в кремах для соляриев всегда присутствует, и она способна защитить вас от него.
Тональный крем «на выход», пудра на каждый день
Некоторые девушки, нанося тональный крем, считают, что он защитит их лицо от солнечных лучей. Если говорить об условиях города, когда мы 10–20 минут побыли с утра на улице и столько же вечером, то этого более чем достаточно. Но если мы должны провести на улице 2–3 часа и более, то эти крема не подходят. .
В целом, хочу заметить, что летом лучше использовать «на выход». Наносить его каждый день в летний период не стоит, лучше заменить это косметическое средство рассыпчатой или светоотражающей пудрой. Но не стоит забывать, что и ее солнцезащитный эффект очень низкий.
Безопасные часы для загара
Чем старше мы становимся, тем больше сказываются . Поэтому не надо жариться на солнце, иначе впоследствии вы будете выглядеть старше своего возраста, кожа истончится за счёт дефицита соединительной ткани. Загорать надо в утренние часы (с 6 до 10 утра) и под тентом, чтобы солнечный свет был рассеянный. С утра лучи идут по косой, они более сглажены и полезны, чем прямое солнцестояние, с 11 до 16 часов. В это время самое злое солнце и в плане ожогов, и в плане своего канцерогенного воздействия.
Если мы находимся на активном солнце, то и для лица, и для тела может быть использован один крем. Единственное, не надо забывать, что если мы вошли в воду, то этот крем нужно смыть, а затем нанести его повторно. Фактор защиты зависит от того, сколько мы планируем находиться на солнце. Если мы сгораем за час без крема, то 30 хватит именно на этот час. Если мы будем находится на солнце 1,5–2 часа, то этого фактора уже не хватит. Если 2–3 часа, то нужен крем с защитой 50. По истечению этого времени его надо смыть и нанести заново. Что касается постоянно сгорающего носа, то как показывает практика, лучше всего его защитят широкополые шляпы, панамы и кепки.
В пору отпусков многие мечтают о жарких странах, а попав туда, радостно устремляются на пляжи, поближе к теплому морю и солнцу. И тут любителей пляжного отдыха подстерегает опасность сгореть. После чего придется провести в номере отеля не один тоскливый день, созерцая собственную слезающую кожу и страдая головными болями и температурой. Как же загореть, но не сгореть, отравляясь в отпуск к соленой воде?
Чтобы загар ложился ровно, кожа приобретала красивый смуглый оттенок, а для здоровья не было никакого ущерба, нужно помнить несколько простых правил.
Правила как не сгореть на море
- Загорать с 11 до 16 часов категорически не рекомендуется - в это время солнце палит особенно беспощадно.
- Защитный крем нужно наносить на кожу не тогда, когда вы уже обосновались на пляже. А за полчаса до принятия солнечных ванн. Так как компонентам кремов нового поколения нужно именно столько времени, чтобы начать работать.
- Если вдруг не оказалось под рукой защитных средств, можно слегка намазаться маслом жожоба, оливковым или кунжутным. Они обладают пусть небольшим, но все-таки защитным эффектом.
- Быстрее всего обгорают лицо, плечи и зона декольте, а после купания загар так и липнет к этим местам. Поэтому, выйдя из воды, накидывайте парео и надевайте широкополую шляпу. Иначе рискуете оказаться со сгоревшими плечами, грудью и носом.
- Обладательницам очень светлой кожи и крупных многочисленных родинок лучше всего и вовсе загорать в тени. Такая кожа особенно чувствительна к солнцу, а новообразования на коже солнца не любят. Кроме того, обладая такой кожей, перед отпуском лучше пройти скрининг, чтобы убедиться, что все в порядке.
- Некоторые полагают, что от солнечных ожогов спасет автозагар. Это большая ошибка, так как это средство не провоцирует выработку меланина в коже, который защищает от излишнего действия ультрафиолета. А вот если предварительно загореть на каком-нибудь пляже в родных широтах или походить в солярий- то это защитит от ожогов на море.
- Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, выясните предварительно у врача, не усиливают ли они воздействие ультрафиолета. Ряд лекарств обладает таким неприятным побочным эффектом.
- И, наконец, думая, как не обгореть на море, помните, что не надо в восторге в первый же день валяться на пляже несколько часов подряд. Обгоревшая кожа и тепловой удар вам в этом случае будут обеспечены. Загорайте понемногу, постепенно увеличивая время.
Теперь вы знаете, как не обгореть на море во время отпуска.
Надеемся, что долгожданный курортный отдых не принесет вам ничего, кроме приятного времяпрепровождения и хороших воспоминаний.
Дело в том, что на территории России продолжительность лета не такая долгая, как хотелось бы, поэтому стремление получить свою порцию витамина D у многих переходит в Однако получить качественный загар невозможно за один раз, а заработать ожоги очень легко. Что же делать все-таки при ожогах? Ответ прост: предотвратить их!
Меры предосторожности
Действия при обгорании
1) Одним из самых дорогих средств является «Пантенол». Это некая противоожоговая пена, которая обладает сильным эффектом. Применяя ее, можно избежать нежелательных последствий. Однако наносить ее следует неоднократно. После того как пена впитывается, ее необходимо намазать еще раз. Таким образом, если обгорел на солнце, то «Пантенол» послужит спасателем кожного покрова.
2) Смягчающим эффектом обладают кисломолочные продукты, а именно кефир или сметана. Но, тем не менее, согласно мнению врачей, сметана менее эффектна, потому что там много жира, который закупоривает поры.
3) Малоизвестны свойства водки, которая, оказывается, способна служить антиожоговым средством. Как только кто-то обгорел на солнце, сразу нужно намазать проблемные участки водкой, и положительный результат гарантирован.
4) При обгорании помочь могут также и овощи. При использовании свежего картофельного сока, которым следует протереть кожу, явно будут заметны улучшения. А кашица огурца, пропущенная сквозь мелкую терку, добавит эффект.
5) Хороший результат также оказывают примочки, сделанные из крепкого чая. Если человек обгорел на солнце, теплый чай поможет. Главное, не делать его слишком горячим.
Выбор способа лечения ожогов не имеет значения, все они довольно эффективные. Важно перед тем, как делать какие-либо компрессы, принять прохладный душ. Гели и мыло использовать нежелательно, потому что у них есть свойство сушить кожу. А для более быстрого восстановления следует пить больше воды.
Вот и наступило долгожданное лето — пора отпусков, приключений и … конечно, бронзового загара . Отдыхая на берегу моря, озера или просто на даче, ни одна представительница слабого пола не сможет отказать себе в удовольствии украсить свое тело красивым загаром . Но все мы знаем, что солнце таит в себе множество опасностей. Как себя обезопасить? Читайте далее.
Красивый загар. Как себя обезопасить?
Для начала давайте взвесим все «за» и «против» купания в солнечной ванне.
Сначала о плохом:
1. Злоупотребление солнцем может вызвать рак кожи. Как не крути, статистика говорит сама за себя. По статистике каждый год фиксируют более 65000 случаев меланомы (злокачественной опухоли, связанной с УФ излучением) людей во всех станах мира.
2. Также солнце может стать причиной слепоты. Затяжное пребывание на солнце часто становится причиной развития катаракты.
3. Солнечная аллергия в последнее время приобретает все большую «популярность» среди людей склонных к аллергическим заболеваниям.
4. Чрезмерное пребывание на солнце может также спровоцировать заболевания щитовидной железы.
Теперь о хорошем:
Пребывание на солнце способствует выработке жизненно необходимого витамина Д. Ведь только 10% необходимой нормы, наш организм может синтезировать самостоятельно без воздействия солнечной энергии. А недостаток этого витамина влечет за собой целый ряд хронических заболеваний (рак, заболеваний нервной системы, включая шизофрению и рассеянный склероз, сахарный диабет, повышенное кровяное давление, поликистоз яичников, проблемы с менструальным циклом, бесплодие, инфекции и кариес).
Взвесив все «за» и «против» можно сделать вывод, что все хорошо в меру. Принимать солнечные ванны нужно, но не стоит ими злоупотреблять.
Вот несколько советов для получения красивого загара, без вреда для вашего здоровья:
1. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Существует довольно распространенное заблуждение по поводу того, что крем блокирует проникновение солнечных лучей, а соответственно и не позволяет коже загореть. Это не так. Крем не пропускает лишь часть солнечного излучения, при этом ультрафиолет проникает в достаточном для загара количестве.
Если вы предпочитаете использовать только натуральную органическую косметику, то вам понравится этот рецепт приготовления домашнего лосьона для загара.
Лосьон для загара своими руками
- 2 ст. кокосового масла,
- 2 ст. кунжутного или оливкового масла,
- ½ чашки ланолина
- 5 капель вашего любимого эфирного масла
Все ингредиенты смешать. Применять перед выходом на открытое солнце. Хранить такой лосьон следует в герметичной таре не более 7 дней.
2. Отдайте предпочтение водоотталкивающему крему для загара. Это позволит вам наслаждаться отдыхом, а не думать о состоянии вашей кожи и о том, как бы не обгореть.
3. Избегайте полуденного солнца. В последнее время воздействие солнечной радиации становится все активнее. И если раньше было рекомендовано воздержатся от солнечных ванн с 12 до 15 часов, то сейчас не рекомендуют загорать с 10 до 16 часов. Конечно, все это индивидуально и во многом зависит от места вашего отдыха и от вашего типа кожи, но лучше не рисковать.
4. Начинайте загорать постепенно. В идеале, длительность первой солнечной ванны должна быть не более 15 минут, а каждый последующий день увеличивается на 5 минут. Но в условиях современного краткосрочного отпуска это условие практически не совместимо с приобретением шоколадного загара. Поэтому, я могу, лишь, призвать к ограничению времени первой солнечной ванны, ведь, сами знаете, если переусердствовать в первый день — вся «красота» все равно покраснеет и слезет (((
5. Всегда надевайте головной убор во время загорания. Это не только защита от солнечного удара, но, прежде всего, защита для ваших волос, которые сильно пересыхают и повреждаются на солнце.
6. Пользуйтесь солнцезащитными очками или покрывайте глаза при загаре. Это спасет вас от проблем со зрением.
7. Перед загаром всегда вытирайте кожу насухо. Вода на теле действует подобно линзе и способна спровоцировать солнечный ожог.
8. Пейте как можно больше нехолодной негазированной чистой воды во время загара.
9. Если вы любительница позагорать «топ-лесс», обязательно прикройте соски специальными колпачками или просто ватными спонжиками.
Как максимально подготовится к принятию солнечных ванн.
Для того, чтобы достигнуть максимального эффекта от загорания необходимо выполнить несколько важных условий.
- Следует максимально хорошо очистить кожу от омертвевших клеток.
- Постарайтесь до поездки в отпуск позагорать где-нибудь в местных широтах, тогда ваша кожа лучше и быстрее будет воспринимать загар, при этом не обгорая.
- Постарайтесь максимально увлажнить вашу кожу перед отпуском, тогда загар будет лучше ложиться и дольше сохранится.
И ещё несколько советов для тех, чья кожа не загорает
1. Для начала вам нужно быть особенно осторожными.
2. Помните, светлая здоровая кожа выглядит намного привлекательнее, чем красная, вся в ожогах и пузырях. Задумайтесь, стоит ли?
3. Существует масса кремов для загара, которые не только защищают кожу, но и тонируют её. Может быть это ваш шанс?
Вот рецепт лосьона для загара с тонирующим эффектом.
- ¼ стакана оливкового масла
- ¼ стакана детского масла
- ½ чайной ложки йода
Все ингредиенты, кроме йода, смешать. Йод добавить в последнюю очередь.
На этом все!
Хорошего вам отпуска, бронзового загара и побольше незабываемых впечатлений!!! И не забудьте заглянуть ко мне на сайт после отпуска)))