Чем лучше намазаться для загара. Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар - процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

1. Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
2. При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
3. Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
4. Время с 11 до 16 часов - период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
5. Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
6. Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
8. Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
9. Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие - обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

• Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
• В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
• Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
• Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
• Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
• После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
• К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
• После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
• Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

1. Один из самых простых советов - пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

• Продукты, содержащие каротин . К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
• Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
• Омега-3 жирные кислоты . Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
• Ликопин . Он содержится в помидорах.
• Витамин В . Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

1. Происходит повышенная выработка витамина D.
2. Увеличивается количество белка в крови.
3. Происходит профилактика простудных заболеваний.
4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
5. Повышаются защитные силы организма.
6. Возникает ровный и естественный цвет кожи.
7. Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
8. Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

• Вызывает преждевременное старение организма.
• Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
• Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Вот и весна порадовала нас своим приходом. И хотя, кое-где еще лежит снег, а морозы отступают очень медленно, все же весеннее пробуждение чувствуется во всем: в природе, в настроениях.

Не успеем оглянуться, как следом за весной придет лето. Хочется встретить его во всеоружии: подтянутой фигурой и красивым загаром.

И хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже так много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты и ухоженности.

Как же быть, если вам, как и мне, солярий, солнечные ванны и покупные косметические средства для автозагара по тем или иным соображениям не подходят? Оказывается, прекрасная альтернатива существует.

В этой статье о том, как без солнца получить красивый ровный и безопасный «загар» народными средствами: с помощью косметических процедур и используя натуральные продукты.

О вреде обычного загара

Ультрафиолетовый спектр солнечных лучей запускает в организме выработку пигмента меланина, что позволяет приобрести натуральный загар.

Солнце очень полезно, однако ученые все чаще и громче заявляют о его вредном воздействии: образуются свободные радикалы, происходит повреждение структуры ДНК, утолщается роговой слой кожи, она и стареет преждевременно. Помимо этого, по медицинским показаниям открытое солнце и солярий противопоказаны:

• людям, в семьях которых были случаи онкологических заболеваний;
• лицам, имеющим светлую легко обгорающую и склонную к пигментации кожу;
• тем, у кого на теле много родинок;
• не следует злоупотреблять солнечными ваннами, если вы подвержены варикозу .

Синтетические красители для кожи

Косметический рынок предлагает для загара огромное разнообразие средств, которые позволяют обойтись без солнца, но имеют свои недостатки, а многие опасны для здоровья.

Совсем немного истории:

первый крем-автозагар был изобретен в прошлом веке Бенжамином Грином, простым американским аптекарем. Причем произошло это совершенно случайно.

Работая над лекарством против диабета, Бенжамин пролил вещество, содержащее сахарную молекулу на руку, в этом месте цвет кожи изменился. Многие современные препараты для автозагара до сих пор основаны на этом свойстве сахарной молекулы, придавать коже загорелый вид.

Типы искусственных средств для загара кожи: акселераторы, таблетки и уколы, бронзаты (бронзеры), автозагары.

Акселераторы

– средства, усиливающие выработку меланина. Аминокислота тирозин - самый известный акселерат, он далеко не безопасен. Страны Западной Европы и США запретили применение тирозина.

Таблетки для загара

содержат в составе пигмент кантаксантин, окрашивающий эпидермис, попадая в организм. От дозы зависит интенсивность оттенков: от легкого золотистого до темно-бронзового. У кантаксантина есть побочное действие: он откладывается и накапливается в сетчатке глаз, что может привести к серьезным проблемам со зрением. Таблетки кантаксантина запрещены во многих западных странах и в США.

Укол меланотана

Процедура, набирающая популярность. Меланотан вызывает окрашивание кожи без воздействия ультрафиолетовых лучей. «Загар» появляется спустя неделю после инъекции. Поддерживать загар следует повторными уколами меланотана раза два в неделю. Распространяют этот препарат интернет-магазины и фитнес-клубы. Следует отметить, что до конца меланотан не изучен.

Бронзаты

Окрашивают кожные покровы за счет красящих веществ. Можно выбрать желаемый оттенок загара: тропический, горный, морской и др. Минусы: бронзеры дают недолгий эффект загорелой кожи, равномерно покрасить себя самостоятельно сложно, пачкается одежда.

Автозагары

Содержат дигидроксиацетон, порошок белого цвета, получаемый из сахарных тростника или свеклы. Именно этим объясняется специфический запах автозагаров. Дигидроксиацетон окрашивает кожу в темный естественный цвет, не проникая в нее. Автозагары следов на одежде, как правило, не оставляют. Недостаток: быстро смываются, требуется постоянное повторное нанесение.

Народные методы загара без солнца

Включают простые и привычные косметические процедуры с использованием безопасных натуральных продуктов и соответствующее питание. Они не сделают вас шоколадкой, но от бледности избавят и придадут коже легкий и приятный оттенок загара.

Умывание

Какао, кофе (молотый) или крепкий черный чай (1 чайная ложка заварки на 50 мл кипятка, пропорции меняйте применительно к своему цвету кожи) подарят красивый золотистый тон коже, а также хорошо освежат, подтянут и тонизируют ее. Используйте только натуральные продукты и хорошего качества.

Череда и ромашка обеспечат легкий оттенок загара: 8 ст. ложек смеси трав залить одним литром кипящей воды, два-три часа настаивать в тепле, процедить.

Луковая шелуха - известный краситель, ею еще наши прабабушки окрашивали яйца на Пасху и тонировали волосы. Для приготовления природного автозагара покипятите на слабом огне тщательно вымытую шелуху лука. Пропорции шелухи и воды определяют опытным путем.

Отвар из корня ревеня : одну стол. ложку сухого корня (измельченного) заливаем одним стаканом кипятка, кипятить минут 20 на слабом огне. Охладив, процедить.

Способ применения: возьмите большой ватный тампон и втирайте (2 раза в день) в кожу лица и тела кофе, чай, какао, настой трав или отвар луковой шелухи.

Протирание

Кубиками льда (нельзя при куперозе):

Заморозьте в формочках для льда чай, какао, кофе, настой череды и ромашки и протирайте льдом кожу. Эта процедура дает отличный тонизирующий, подтягивающий и окрашивающий результат.

Соком корня ревеня 2 раза в день придаст красивый оттенок телу. Особенно полезно при жирной коже, так как сужает поры и дезинфицирует кожу. Для сухой кожи с ревенем лучше делать маски (смотрите ниже).

Тоником из черного чая. Применяют для смывания масок для загара, чтобы закрепить и усилить эффект. Также им полезно протирать лицо в течение дня для освежения и питания, ведь чай обладает ценными для кожи свойствами. Приготовим тоник: завариваем 3 чайные ложки чая полу литром кипятка, настаиваем минут 20.

Маски

Очень эффективны в достижении красивого загорелого цвета кожи в домашних условиях.

Кофе или какао смешать с водой, чтобы получилась довольно густая масса. Нанести на 10 минут на лицо, область декольте и, при желании, на тело. При сухом типе кожи вместо воды используйте (оливковое, жожоба, какао и другие базовые).

Ценность кофейной/какао маски в том, что она хорошо не только окрасит, но и мягко очистит эпидермис от ороговевших клеточек. Чтобы получить более стойкий результат, делайте маски ежедневно в течение недели.

Из хны : смешайте красную хну с теплой кипяченой водой до получения однородной массы, наносить на кожу минут на 10. Смывать теплой водой.

Из сока корня ревеня (для сухой кожи):

Добавьте сок в свой крем (1:1). Эту маску можно не смывать, промокнув минут через 20 остатки салфеткой.

смешайте с желтком или сметаной, нанести на 20 минут, нанести на 20 минут, смывать чайным тоником или водой.

Из моркови :

Морковь, натертую на мелкой терке, смешайте с растительным маслом (сливками, сметаной), держите маску около 20 минут. Смывайте тоником из черного чая (смотрите выше) или водой.

Морковь, натертую на мелкой терке, смешайте с глицерином (100г) или растопленным пчелиным воском. Тщательно перемешать, хранить в холодильнике (до 30 дней) и применять в качестве 5-минутной маски. Смывать теплой водой (большим количеством).

Важно! Морковные маски не подходят людям с очень светлой кожей, она может окраситься в желтый цвет.

Ванны

Чайные ванны прекрасно тонизируют, питают, омолаживают и окрашивают кожу, улучшают кровообращение. Залейте полу литром кипящей воды 6 столовых ложек черного чая, настоять минут 20, затем вылить в ванну.

Во время ванны протирайте чаем лицо и шею. Длительность процедуры - до 30 минут, можно принимать ежедневно, после ванны кожу не ополаскивайте, а промокните полотенцем.

Ванна с чередой и ромашкой также имеет окрашивающее действие, тонизирует, питает, успокаивает.

Листья грецкого ореха : приготовьте отвар (стакан измельченных свежих листьев заварить литром кипятка, настоять до остывания) и добавьте его в ванну. Для получения естественного оттенка потребуется принять две-три ванны продолжительностью до 30 минут. Эффект держится около недели.

Ванны из ореховых листьев полезны при кожных заболеваниях, подагре, рахите, нервном напряжении. Однако имеют и противопоказания: заболевания кишечника, поджелудочной железы, повышенная свертываемость крови и др. Проконсультируйтесь с врачом!

Кембрийскую голубую глину (3 стол. ложки), хну (1 стол. ложку) и одну чайную ложку корицы (убедитесь, что у вас нет аллергии!) смешайте и растворите в ванне. Продолжительность ванны – минут 15.

Важно :

перед принятием окрашивающей ванны, примите тёплый очищающий душ, обработайте кожу скрабом. Рекомендую кофейный, он питает кожу и уменьшает целлюлит.

Для получения красивого золотистого «загара» народными средствами наберитесь терпения, с первого раза вы вряд ли достигнете желаемого результата. Но ваши усилия позволят избежать воздействия вредного ультрафиолета, который приводит к пигментации и ранним морщинам .

Особенно это актуально для тех, кому традиционный загар противопоказан. К тому же природные средства не только придадут красивый и равномерный цвет вашей коже, они ещё и не испачкают одежду.

Как видим, с помощью безопасных методов можно придать коже загорелый и ухоженный вид в домашних условиях. Гораздо эффективнее можно «загореть», если сочетать косметические процедуры с питанием: многие растительные продукты содержат каротиноиды - пигменты, окрашивающие кожу изнутри. Об этом читайте .

Будьте красивы и берегите себя!

В следующих публикациях:

• (базовыми и эфирными). Безопасно и полезно.
• , сочетаемость и противопоказания эфирных масел (перечень самых популярных).
• Готовимся к пляжному сезону: за 2 недели!
• , красиво и сохранить загар надолго.

Лето - это не только пора отпусков и ярких красок. Это время, когда каждая представительница прекрасного пола хочет чувствовать себя особенно привлекательной и красивой. А, как известно, ничто так не красит женщину, как кожа, покрытая соблазнительным золотистым загаром. Но, к сожалению, далеко у всех есть возможность загореть естественным образом, да и посещение солярия или салона красоты для многих является непозволительной роскошью. А кроме того, ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает благотворное влияние на кожу: под его воздействием образуются свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна и ускоряют процессы старения клеток, при этом роговой слой эпителия утолщается, становится сухим и грубым, что, безусловно, не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожных покровов.

На самом деле существуют гораздо более безопасные, а главное - доступные способы получения смуглого оттенка кожи, которые можно использовать не выходя из дома. Это испытанные не одним поколением народные средства. Разумеется, эффект от применения подобных средств будет не таким сильным, как, например, от посещения солярия или принятия солнечных ванн, зато такие процедуры не нанесут никакого вреда здоровью.

Преимущества народных средств для загара

Народные средства для загара при грамотном применении могут стать прекрасной альтернативой солнечным ваннам, искусственному загару в солярии и специальным фабричным средствам (эмульсиям, лосьонам и тоникам). К основным преимуществам домашних средств относятся:

• невысокая стоимость;
• доступность;
• натуральность;
• простота приготовления;
• минимум противопоказаний;
• возможность экспериментировать с составом.

Еще одним важным плюсом народных средств является то, что с их помощью можно получить ровный оттенок, в то время как фабричная косметика часто дает «пятнистый эффект». К тому же натуральные средства, не содержащие химических красителей, легко смыть с кожи - для этого достаточно просто обработать тело скрабом или как следует потереть его мочалкой.

Рекомендации по применению народных средств для загара

Для того чтобы добиться желаемого результата при использовании средств для загара, приготовленных своими руками, нужно не только правильно подбирать рецепт, но и соблюдать определенные правила:

• Прежде чем приступать к процедуре, следует очистить кожу от ороговевших частиц, которые могут препятствовать равномерному распределению смеси для загара. Для этого нужно воспользоваться скрабом или жесткой мочалкой.
• Перед нанесением средства рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Это необходимо для того, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты смеси и оценить будущий результат. Если оттенок получится слишком насыщенным, приготовленный состав можно немного разбавить водой (это касается только домашних средств, а не фабричной косметики).
• Наносить приготовленную смесь на тело надо небольшими порциями, следя за тем, чтобы слой был равномерным, без подтеков. Для удобства можно воспользоваться ватными дисками. Очень важно обработать средством все необходимые участки кожи, включая лицо, уши, шею и область декольте, чтобы не было контрастных переходов.
• Держать средство с эффектом загара нужно не более 15 минут (в зависимости от исходного оттенка кожи и состава смеси). В этот период нельзя надевать одежду, сидеть и лежать.
• Поскольку многие средства для загара (как домашние, так и фабричные) оказывают подсушивающее действие на кожу, через некоторое время после процедуры необходимо нанести на лицо и тело увлажняющий крем.
• Частота проведения процедур составляет 2–3 раза в неделю, до получения желаемого результата.

Если результат от «домашнего загара» оказался не таким, как планировалось, можно воспользоваться спиртовым раствором (1 часть спирта на 2 части воды). В полученном растворе надо смочить ватный тампон и протереть им все необходимые участки кожи.

Рецепты самых эффективных народных средств для загара

В арсенале народной косметологии имеется большое количество разнообразных средств, предназначенных для получения красивого загара без вреда для здоровья. Они не содержат в своем составе агрессивных компонентов, а потому оказывают максимально щадящее воздействие на кожу. Единственное, о чем следует помнить при использовании домашней косметики: она не защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а, наоборот, делает ее более уязвимой к облучению. Поэтому при выходе на улицу в летний период необходимо наносить на кожу солнцезащитный крем. Ниже представлено несколько простых рецептов средств для «домашнего загара».

Маска с какао

Данное средство при регулярном применении не только придаст коже приятный золотистый оттенок, но и поможет восстановить ее нормальный тонус.

• 50 г какао-порошка;
• 150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

• Разведите порошок какао в воде до консистенции густой сметаны (для кожи сухого типа воду можно заменить молоком или сливками).
• Нанесите приготовленную смесь на лицо и тело и оставьте на 10 минут.
• Смойте маску прохладной водой без мыла.

Маска с куркумой

Такая маска подходит для обладательниц слегка смуглой кожи, мечтающих придать ей более насыщенный оттенок. Учтите, что куркума сильно сушит дерму, поэтому после таких процедур нужно обязательно использовать увлажняющий крем.

• 30 г молотой куркумы;
• 100–150 мл теплой воды.

Приготовление и применение:

• Смешайте куркуму с водой до однородности.
• Нанесите полученную кашицу на кожу лица и тела и оставьте на 10 минут.
• Смойте маску прохладной водой.

Морковная маска с глицерином

Данное средство придаст коже ровный бронзовый оттенок, насытит ее влагой и витаминами. Морковную маску не стоит использовать обладательницам очень светлой кожи, поскольку она может окраситься в желтый цвет.

• 2–3 корнеплода моркови;
• 50 г глицерина.

Приготовление и применение:

• Измельчите очищенные от кожуры корнеплоды моркови в блендере.
• Выжмите из полученной кашицы сок и смешайте его с глицерином.
• Нанесите морковную маску на кожу лица и тела и оставьте на 10–15 минут.
• Смойте средство прохладной водой без мыла.

Чайный спрей с морковным соком и маслом иланг-иланга

Такое средство создает на коже эффект золотистого загара, а также освежает ее, тонизирует, возвращает ей упругость и эластичность.

• 150 мл морковного сока;
• 50 мл крепкого черного чая;
• 5–7 капель масла иланг-иланга.

Приготовление и применение:

• Перемешайте все компоненты и перелейте полученный раствор в емкость с распылителем.
• Обработайте спреем лицо и тело и дождитесь полного высыхания. Смывать средство не нужно. Если оттенок получится слабовыраженным, повторите процедуру еще раз.

Бальзам из оливкового масла и йода

Данное средство придаст коже насыщенный золотистый оттенок, сделает ее более гладкой и бархатистой.

• 100 мл оливкового масла;
• 5–6 капель йода.

Приготовление и применение:

• Налейте масло в стеклянную емкость, добавьте йод и тщательно перемешайте.
• Обработайте полученным раствором лицо и тело. Смывать бальзам не нужно. Для получения более насыщенного оттенка количество йода можно увеличить, но усердствовать не стоит, иначе цвет может получиться слишком темным.

Отвар из ромашки и череды

Такое средство придает коже эффект легкого загара, помогает бороться с воспалением и снимает усталость.

• 30 г цветков ромашки;
• 30 г череды;
• 1 литр кипятка.

Приготовление и применение:

• Залейте травы кипятком и дайте им настояться не менее 2 часов.
• Процедите полученный отвар через марлю, протирайте им кожу 2 раза в сутки, используя ватные диски.

Отвар из луковой шелухи

Отвар из шелухи репчатого лука дает сильный красящий эффект, а также помогает бороться с воспалением на коже.

• горсть луковой шелухи;
• 500 мл воды.

Приготовление и применение:

• Тщательно промойте шелуху под краном и залейте холодной водой.
• Поставьте емкость с шелухой на медленный огонь и варите до тех пор, пока раствор не приобретет насыщенный коричневый цвет.
• Процедите готовый отвар и перелейте его в стеклянную емкость. Протирайте приготовленной жидкостью лицо и тело 1 раз в сутки.

Для того чтобы приобрести ровный насыщенный загар при помощи народных средств, нужно заранее продумать каждую деталь будущего процесса, а также запастись изрядной долей терпения, поскольку эффект от подобных процедур может появиться не сразу. Но как только вы увидите первый результат, вы поймете, что все ваши старания были не напрасными.

Косметические средства содержат в себе вещества, которые окрашивают верхний слой дермы, или стимулируют выработку меланина, отвечающего за проявление темного оттенка кожи.

Все средства для искусственного загара обладают разной формой, но одним принципом действия – выработкой естественного пигмента, что гарантирует ровный красивый загар. Они должны применяться после душа в сочетании со скрабом или пилингом.

Принцип действия косметических средств, окрашивающих кожу

За счет консистенции крем для загара считается более эффективным по сравнению с бронзатами и автобронзатами, но из-за своей густоты он дольше впитывается и высыхает, может оставлять пятна на одежде.

Искусственный загар без солнца и солярия можно сделать с помощью разнообразных средств.

Молочко, из-за более нежной структуры, впитывается быстрее , хотя имеет тот же принцип воздействия на кожу.

Спрей распыляет мелкодисперсные частицы, что экономит время при нанесении и высыхании , но и действует на кожу не так глубоко, как крем.

Перечислим самые популярные и эффективные средства для получения искусственного загара без солнца и солярия.

Гели, спреи и кремы с пигментными веществами, обеспечивающие искусственный загар без солнца и солярия

Garnier Ambre Solaire Ровный загар. Спрей – 555 руб.

Производитель обещает равномерное проявление красивого естественного загара, без пятен и полос , как после пребывания на солнце.

Удобно распыляется под любым углом, тщательно покрывая труднодоступные места.

Искусственный загар без солнца и солярия получаемый с помощью косметических средств и процедур, эффективен, как и солнечные ванны.

Экстракт персика и других растений ухаживают и не вызывают аллергии. Впитывается быстро, не требуя дополнительного втирания.

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ФЛЮИД-ГЕЛЬ АКТИВАТОР ЗАГАРА VICHY CAPITAL IDEAL SOLEIL ДЛЯ ЛИЦА SPF50 – 1199 руб.

Активирует естественную выработку меланина в организме, ускоряет проявление бронзового оттенка кожи.

Обладает защитой от вредных солнечных излучений, подходит для чувствительной кожи, не вызывает аллергической реакции, содержание кофеина усиливает золотистый оттенок.

Легкая текстура, водостойкая и нежирная, не оставляет следов на одежде .

Lancaster Sun Sport – 2000 руб.

Lancaster — один из самых популярных производителей средств солнцезащитных средств. Аэрозоль-спрей Lancaster Sun Sport обладает защитой от солнечных ожогов, приятным ароматом, легкий, легко распыляется и быстро впитывается.

Tan Activator Complex – комплекс, усиливающий загар. Можно наносить на влажную кожу, незаметен после нанесения.

Бронзаторы

Бронзаторы придают легкий оттенок загара, светоотражающие частицы создают мягкое мерцание . Очень важное качество средств – безопасность для кожи, некоторые из них имеют в составе ухаживающие вещества, подтягивающие эпидермис. Ложатся равномерно и проявляются быстро, но также быстро и смываются водой.

Различают 2 вида.

Для лица

Бронзатор наносится на определенные зоны лица. С его помощью можно скорректировать форму носа, скул, лица в целом, как при профессиональном макияже. Улучшает оттенок кожи, придает красивый блеск . Выпускаются в виде пудры, стиков, кремов.

Производители выпускают не только стандартную цветовую гамму, но и продукцию для очень светлой кожи, для которой загар в солярии или полученный естественным путем, не рекомендуется. Бывают перламутровыми и матовыми.

Бронзирующий стик BeYu – 520 рублей

Содержит витамин Е, ухаживающий за состоянием кожи. Придает коже красивое сияние при искусственном освещении. Производитель характеризует его, как «вуаль», скрывающую все недостатки за счет выравнивания тона кожи.

Belle De Teint Powder Glow Trio Бронзирующая пудра – 2870 рублей

Придает загорелый оттенок, преображает и создает совершенный тон . Скрывает небольшие покраснения и недостатки кожи, отражающие частички придают сияние и свежесть.

Chanel Soleil Tan De Chanel – 1799 рублей

Кремовый бронзатор обладает полупудровой текстурой. Придает оттенок натурального золотистого загара. При естественном освещении придает коже сияние и блеск.

Для тела

Искусственный загар без солнца и солярия от бронзатора очень быстро смывается водой, даже при появлении пота загар может «поплыть». Недостаток заключается в долгом высыхании (более 30 минут). Могут оставлять следы на одежде.

Специалисты рекомендуют использовать перчатки для нанесения, во избежание окрашивания ладоней. Альтернативой является принятие мыльной ванночки на несколько минут, после чего руки хорошо следует промыть под проточной водой.

Charlotte Tilbury Supermodel Body – 9360 рублей

Тонирующий гель, придающий не только золотой загар, но и стройность телу. Равномерно и легко распределяется, не оставляет пятен и разводов. Подходит для любого типа кожи.

Lush Charlotte Island – 860 рублей

Красивый бронзовый оттенок загара , не закупоривает поры, в составе натуральные компоненты, экономный расход.

Автобронзаторы

Вступают в химическую реакцию с аминокислотами, что образует похожий на естественный меланин вещества. Окрашивается верхний слой кожного покрова, за счет этого загар держится дольше, в зависимости от фототипа кожи от 5 до 7 дней.

В данном случае естественный вид зависит от нанесения. Во избежание полос и пятен, производитель рекомендует наносить круговыми движениями. Высыхает в течение получаса. А также советуют использовать перчатки, чтобы не мучится с отмыванием «желтых перчаток».

Garnier «Ровный загар» — 400 рублей

Подходит и для лица, и для тела. Естественный, ровный загар и уход за кожей.

Flash Bronzer Lancome – 1500 рублей

Бронзант Flash Bronzer дает моментальный результат. Воздушная консистенция в форме мусса окрашивает кожу в одно мгновение, придавая ей нежное мерцание. Это очень удобно в быстром темпе города.

Complete Care от фирмы Olay – 400 рублей

Complete Care обладает наименее агрессивным действием. Производитель не обещает мгновенного окрашивания, но лосьон прекрасно выравнивает тон , делая его немного темнее, не теряя от этого естественности.

Интересный факт! Врачи считают искусственный загар без солнца и солярия, с помощью косметических средств, самым безопасным способом приобретения бронзового оттенка кожи!

Топ-5 лучших средств для быстрого загара без солнца и солярия

КРЕМ-Лосьон для постепенного загара «Сияние лета», Dove

Стоимость 400 рублей. Производитель утверждает, что это средство увлажняет и питает кожу , что так необходимо летом. Содержит светоотражающие частички, создающие сияние близкое к естественному.

Легкая консистенция распределяется равномерно, быстро впитывается и не оставляет липкого слоя. Содержит усиленный уход DeepCare Complex, в составе которого схожие с естественными увлажняющие компоненты и питательные масла.

Лосьон для использования под душем Self Tan Beauty, Lancaster

Стоимость от 1500 рублей. Лосьон содержит целый комплекс веществ, активирующий проявление естественного загара . Экстракты апельсина, кокосовой воды, масло буриты влияют на равномерное распределение меланина.

Включает также защитный комплекс от старения. Обладает свежим ароматом цитрусовых с ванилью и сандаловым деревом. Производитель представляет широкую оттеночную палитру, разработанную для каждого типа кожи.

Наносится сразу же после душа и впитывается буквально за минуту , после этого можно смывать. За счет столь быстрого действия экономит время и не пачкает белье.

САЛФЕТКИ-АВТОЗАГАР Sublime Bronze, L’Oreal Paris

Стоимость 185 рублей. В состав входят 2 салфетки в индивидуальной упаковке. Удобная форма для нанесения. Специалисты утверждают, что салфетки не оставляют разводов и пятен. Содержат отшелушивающие вещества, выравнивающие кожу, что делает загар более равномерным.

Максимальная концентрация бронзирующих компонентов придает нужный оттенок с одного нанесения. Витамин Е создает дополнительную гладкость. Занимают мало места и очень удобны в путешествии.

СПРЕЙ-БРОНЗЕР Terracotta Spray с SPF 10, Guerlain

Стоимость 3900 рублей. Автозагар в форме бронзирующей спрей-пудры. Распыление дает мгновенный результат, приятный бронзовый оттенок кожи, максимально приближенный к натуральному, без рыжины. Одного слоя достаточно для равномерного нанесения, что сохраняет естественный вид лица и тела.

Не только делает кожу мягче, увлажняет ее, но и защищает от вредных солнечных излучений . Не закупоривает поры, позволяя им дышать. В линейке имеются два оттенка: 001Light и 002Medium. Свежий летний аромат цитрусовых сопровождает еще некоторое время, создавая легкое настроение. Легко смывается средствами для снятия макияжа или водой с пенкой.

BB-КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА Milk, Biotherm

Стоимость 2000 рублей. Крем для тела с легким тонирующим эффектом. Содержащиеся в нем вещества смягчают и питают кожу. Микроэлементы адаптируются под естественный тон кожи, выравнивает его, защищает от вредных излучений. Маскирует мелкие недостатки создавая вид ухоженности, а не «замазывания».

Очень легкая консистенция, не оставляет ощущения липкости или пленки . Исчезает незаметно, не оставляет пятен. После высыхания не оставляет пятен на белье. Придает глянцевое сияние и мягкость.

Душ — МОМЕНТАЛЬНЫЙ ГОЛЛИВУДСКИЙ ЗАГАР — ГЛЭМИНГ

Душ Глэминг — разработанная в США технология, основана на распылении лосьона, содержащего разновидность сложных сахарных веществ. Данное окрашивание создано по аналогии с природным принципом окрашивания кислородом разрезанного яблока.

Перед распылением проводится процедура очистки кожи жидким пилингом, подготавливающим кожу, удаляющим омертвевшие клетки. После распыления на кожу наносится масло из растительных экстрактов. Оно вступает в реакцию с естественными аминокислотами и протеинами, запуская процесс окрашивания.

Эффект заметен сразу же. Но после принятия душа через 6-8 часов, загар проявляется в полную силу . Держится 10-14 дней.

Пищевые добавки и таблетки для изменения цвета кожи (автозагара)

Искусственный загар без солнца и солярия можно приобрести и принимая аминокислоты в таблетках, вырабатывающих меланин. Специалисты рекомендуют прием препаратов перед выходом на улицу , это ускорит получение желанного оттенка кожи при меньшем нахождении под вредными солнечными излучениями.

Применение таблеток во время отпуска и 2-3 недели после него обеспечивает более долгое ношение загара . Эти препараты удобны для обладателей чувствительной кожи, при наличии проблем со здоровьем, при которых не рекомендуется долгое нахождение под солнцем или в солярии.

Препараты с содержанием кантаксантина, красящего вещества, могут вызывать аллергию, т.к. он накапливается в организме. Поэтому стоит тщательно обдумать применение.

Будьте осторожны! Перенасыщение организма кантаксантином может привести к отравлению!

По такому же принципу работают и пищевые добавки. Помимо аминокислот, влияющих на выработку меланина, они содержать витамины группы В, А, Е, С. Не только ускоряют появление загара, но и защищают от фотостарения.

Простые народные средства получения эффекта загара

Народные средства придания коже темный оттенок могут быть не менее эффективными, чем современные косметические продукты. Они несут в себе больше пользы для организма при условии отсутствия индивидуальной непереносимости.

Применение марганцовки для обретения искусственного загара

Ванна с марганцовкой предполагает полное погружение в раствор. Концентрация определяется по цвету. Не стоит перебарщивать, достаточно нескольких крупиц для не очень яркого розового цвета. Процедура может длиться 10-15 минут.

Читайте популярную статью сайта:

Лицо при высыхании необходимо смачивать. После выхода из ванны протирание не требуется, иначе сотрется результат. Марганцовка очень сушит кожу, лучше смазаться увлажняющим кремом, исключив спиртосодержащие косметические средства, они повредят полученный результат.

Применение йода

С применением йода нужно быть осторожным. Врачи строго не рекомендуют данную процедуру тем, у кого проблемы со щитовидной железой и избыток йода в организме.

Тем же, у кого здоровье позволяет можно попробовать 2 способа:

1. Ванна. Применяется по аналогии с марганцовкой.
2. С помощью пульверизатора. В емкость с водой добавляется 5-10 капель йода. Чем темнее получаемый цвет, тем ярче будет оттенок на коже. Раствор распыляется на тело. В данном случае нужно постараться, чтобы достичь равномерного распределения.

Домашние кремы из черного чая или молотого кофе для втирания в кожу

Кремы удобнее использовать, когда на принятие ванны времени нет. А эффект будет похожим, включая пользу от дополнительного увлажнения. Молотый кофе можно смешать с лосьоном для тела или кремом для лица в равных пропорциях .

После нанесения стоит подержать около получаса. Во время смывания не стоит усердствовать мочалкой. Наличие элитных сортов кофе необязательно. А чай, как средство для загара лучше приобрести качественный. Чайные пакетики к использованию вовсе не годятся.

Готовой заваркой протирается лицо и тело. Данные способы можно использовать раз в сутки. Поначалу результат будет не очень ярким, до получения удовлетворяющего результата нужно продолжать процедуру 2-3 недели.

Применение моркови

Морковь натирается очень мелко и наносится на лицо тонким слоем, предварительно отжав сок . Тут также возможно смешивание с кремом или оливковым маслом для очень светлой кожи. Маска из однородной морковки может привести к излишнему красному или рыжему оттенку. Наносится на 10 минут и смывается водой.

Настой ромашки с чередой

Принимается в виде ванной процедуры. На 1 литр доведённой до кипения воды требуется 20 ложек ромашки и череды в равных пропорциях. Настой должен отстояться с закрытой крышкой, для получения темного цвета. После процеживания выливается в ванну.

Лицо протирается после каждого высыхания. 20 минут для одной процедуры достаточно. Оба этих растения обладают богатым составом и благотворно влияют на состояние кожи, снимая воспаление, обновляя, снимает стресс. После принятия этой ванны проявляется не только легкий оттенок загара, но и улучшение самочувствия. Можно повторить несколько раз.

Грецкий орех, листья

Раствор листьев или масло грецкого ореха благотворно влияет на состояние кожи, заживляет ранки, лечит кожные заболевания, усиливает кровообращение, увлажняет и придает легкий загар. На 1 литр воды нужен 1 стакан листьев грецкого ореха.

Настаивается до крепкого заваривания. Ванна принимается по аналогии с вышеперечисленными, дожидаясь естественного высыхания.

Луковая шелуха

Примером эффективности луковой шелухи служат румяные пасхальные яйца. Для золотистого загара требуется кипятить луковую шелуху в течение 5 минут в пропорции 1:2. Настой можно наносить на кожу пульверизатором или ватным тампоном.

Куркума + мята

Куркума — очень активное красящее вещество, придает золотистый цвет. Но если с ней переборщить, то получится желтый цвет. Мята обладает освежающим эффектом. Для раствора 2 ст.л. мяты настаиваются в 1 стакане кипятка. Этим настоем разводится 1 ст.л. куркумы в пропорции 1:1. Куркума Маска накладывается на лицо на 20 минут, смывается водой.

Ванны для загара без солнца

Кофейно-чайные ванны

Кофе подсушивает кожу, поэтому его раствор подходит обладателям жирной кожи. Либо после его применения нужно использовать увлажняющий крем. 0,5 литра свежесваренного кофе или заваренного чая можно залить в ванну с теплой водой.

Подобная процедура при постоянном проведении придает коже приятный оттенок загара. Чайная заварка также сужает поры и тонизирует кожу. Кофейную ванну лучше не принимать перед сном, т. к. она возбуждает нервную систему.

Овощные и травяные ванные процедуры

Умывание соком из корня ревеня имеет эффект легкого «загара». Для получения результата процедуру нужно проводить регулярно. Но обладателям сухой кожи нужно сочетать ее с увлажняющими кремами, т. к. сок стягивает и сушит.

Применение средств для искусственного загара без солнца и солярия для очень светлой кожи стоит начинать с тестового нанесения на внутреннюю сторону локтя.

Смесь эфирных масел зверобоя, грецкого ореха и облепихи, нанесенная на кожу за 30 минут до выхода под солнца подтянет и защитить от UV-излучений, сделает загар равномерным.

Загар изнутри: что есть для золотистого оттенка кожи

Интересный факт! При частом употреблении этих продуктов улучшится не только функция, проявляющая искусственный загар без солнца и посещения солярия, но и общее самочувствие.

Восприимчивость кожи к ультрафиолету можно усилить с помощью потребления продуктов, содержащих каротиноиды. Результат будет заметен уже через 2-3 недели подобной диеты. Загар будет «прилипать» и иметь красивый коричневый оттенок, равномерно распределяющийся.

Каротиноиды в большом обилии содержаться в следующих продуктах:

Искусственный загар, получаемый с помощью косметических средств и процедур, эффективен, как и солнечные ванны. Косметические и народные средства улучшают состояние кожи, придают желаемый оттенок, а некоторые из них защищают от вредных излучений.

Стоит помнить, перед нанесением на любого средства на кожу, специалисты рекомендуют его протестировать, нанеся на сгиб локтя совсем чуть-чуть и подождать реакции организма.

Как загореть без солнца и солярия смотрите здесь:

Что такое искусственный загар и каковы его преимущества:

Вы старательно принимали солнечные ванны, чтобы получить красивый оттенок кожи, но загар побледнел, стоило вам только вернуться в город?

Какие бьюти-продукты помогут получить ровный загар? Узнайте все об идеальном загаре!

Идеально ровный загар и полноценную защиту от солнца можно получить только в том случае, если правильно выбрать фактор защиты (SPF), исходя из цвета своей кожи.

Так, для самых светлокожих (1 фототип), которые начинают обгорать уже через 15-20 минут, в первые дни пляжного отдыха необходим фактор защиты 40. Затем, когда кожа получит легкий оттенок, можно перейти на более низкий фактор - 30-20.

Для второго фототипа - светлая кожа, рыжие или светло-русые волосы, которые обгорают через 20-40 минут пребывания на солнце, чтобы добиться ровного золотистого оттенка сначала следует пользоваться кремом SPF 30, а когда кожа привыкнет к солнцу - SPF 15. Для третьего цвета кожи в первые дни загара лучше использовать SPF 20-15, в последующие - SPF 10.

Наконец, 4 фототип (к нему относятся обладательницы смуглой, оливковой кожи) будет под хорошей защитой с SPF 10 в первые дни загара и SPF 4 в дальнейшие.

Пометка UVB на креме указывает, что он защищает только от одного типа УФ-лучей. Ищите средства с пометкой UVB и UVA - так вы будете надежно защищены от двух типов лучей.

Совет 2: Подберите специальную защиту для чувствительных участков кожи

Идеальный загар - это ровный оттенок и кожа без ожогов и шелушений. Чтобы не получить ожог на участках, наиболее уязвимых перед солнечным излучением, используйте для них специальные солнцезащитные продукты. Большая ошибка - наносить защитный крем для тела на лицо и область вокруг глаз: более плотные по своей текстуре, они могут забить поры или вызвать отек век.

Для защиты век и кожи под глазами, подберите стики с высоким SPF-фактором. Кожа губ - самая тонкая и нежная, к тому же, она не вырабатывает меланин, поэтому требует особенной защиты от солнца. Используйте летом помаду с SPF-фактором или гигиеническую помаду с санблоком.

Не забывайте, что в защите от солнца нуждается не только ваша кожа, но и глаза. Для защиты глаз от УФ-излучения надевайте солнцезащитные очки.

Дерматологи не зря предупреждают, что принимать солнечные ванны, когда солнце в зените, опасно для здоровья. Поэтому, планируя поход на пляж, помните, что есть время наиболее безопасное и наиболее опасное для загара.

Так, с 12 до 16 часов солнечная активность максимальная, поэтому загорать противопоказано даже с кремом с высоким SPF, поскольку он не обеспечит должную защиту. Выбирайте для загара время с 6 до 11 часов утра или с 16 до 19 часов - самое безопасное время. Прислушиваясь к этим советам, вы получите красивый оттенок кожи, не подвергая свое здоровье риску.

Из-за пребывания на солнце кожа становится суше, поэтому правило номер один для получения идеального оттенка - обеспечить ей хорошее увлажнение. Причем начинать увлажнять кожу следует еще до отдыха, поскольку на увлажненную кожу загар ляжет ровнее, дольше продержится. Если кожа сухая, тем более с шелушениями, то солнечные ванны только усугубят это, а ваш бронзовый оттенок продержится недолго. Ищите увлажняющие средства для тела с пантенолом и гиалуроновой кислотой.

Масла для загара - один из самых эффективных способов получить идеальный оттенок. Это продукты притягивают солнечные лучи, придают коже легкий блеск, но при этом не позволяют ей обгореть, поскольку содержат солнцезащитные фильтры.

Ищите в составе масел пантенол и бисаболол, которые хорошо успокаивают и увлажняют загоревшую кожу, делают ее мягкой и шелковистой.

Наносите масло для загара так же, как и крем: за полчаса до выхода на пляж. Главное - не экономить продукт: наносите его плотным слоем на все открытые участки тела. Помните, что любую солнцезащиту необходимо обновлять каждые два часа. Если вы совершаете длительные заплывы - то после каждого купания.

Скрабы с абразивными частицами буквально стирают загар с тела, снимая верхний слой эпидермиса. Хотите получить идеальный загар? Используйте вместо скрабов пилинги для тела с фруктовыми кислотами. Из этих же соображений замените махровые полотенца изделиями с бамбуковыми волокнами - они более мягкие и нежные.

Совет 7: Пользуйтесь пенящимися маслами для душа

Хотите, чтобы ваш загар продержался как можно дольше? Замените щелочное мыло и гели на пенящиеся масла для душа - они не только хорошо очищают, но и увлажняют, смягчают и тонизируют кожу. Если масляные средства для мытья кажутся вам не слишком комфортными, то подберите бессульфатные гели для душа - они мягче обычных, и не смывают загар за считанные дни.

Для поддержания оттенка используйте бьюти-продукты, которые закрепляют загар. Ищите средства с облепиховым маслом в составе - оно содержит бета-каротин, который усиливает загар. Подберите уход для тела с натуральными экстрактами, усиливающими выработку меланина, - они сделают оттенок «долгоиграющим». Это всевозможные усилители загара в виде масла, лосьона, крема, спрея, молочка. Так, ищите в составе экстракт апельсина, эхинацеи, подсолнечника, масло бурити, масло карите.

Обратите внимание на продукты, которые благотворно влияют на загар. Хорошо, если в вашем питании будет присутствовать бета-каротин - растительный пигмент, который откладывается в коже и придает ей легкий оттенок. Бета-каротином богаты фрукты и овощи красно-оранжевого оттенка: морковь, абрикосы, арбузы, красный болгарский перец, тыква.

Добиться идеального загара вам помогут аминокислоты тирозин и триптофан, которые стимулируют выработку меланина. Ищите их в белковых продуктах: яйцах, рыбе, мясе, морепродуктах, а также говяжьей и свиной печени.

Для получения идеального загара важно правильно выбрать фактор защиты.

Загар лучше ложится на хорошо увлажненную кожу.

Чтобы закрепить полученный оттенок, используйте косметику после загара, которая успокаивает и увлажняет кожу, а также содержит компоненты, усиливающие цвет.

Загорайте в безопасные часы, чтобы не получить ожог и шелушение кожи.

Употребляйте больше продуктов, содержащих бета-каротин.

Комментарий эксперта

Эндрю Адесман, доктор медицинских наук, New Hyde Park

Несмотря на то, что большинство знает, что ультрафиолетовая радиация может привести к раку кожи, не все понимают, как защитить себя от солнца. К сожалению, существует много мифов, связанных с загаром и защитой от солнца. Например, считается, что смуглая кожа не нуждается в солнцезащите. Это мнение очень далеко от истины!

Действительно, в клетках смуглой кожи содержится больше меланина, но это не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетового излучения. Меланин дает некоторую защиту от солнечных ожогов, но не исключает риск развития рака от УФ-излучения и не предотвращает преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца. Поэтому обладательницы смуглой кожи должны использовать солнцезащитный крем не менее SPF 15.

Еще одно заблуждение связано с тем, что можно не беспокоиться о солнцезащите во время нахождения в воде. На самом деле мелководье обеспечивает очень слабую защиту от УФ-излучения. Более того, вы можете получить более интенсивное воздействие солнца из-за отражения лучей от воды, поэтому солнцезащита необходима даже во время купания.

Комментарий эксперта

Доктор Сара Джарвис, терапевт, медицинский советник организации Drinkaware

Чтобы защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, вам следует придерживаться нескольких простых правил.

• Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты - минимум SPF 15 и выше.
• Не оставайтесь на солнце с 10 часов утра до 3 часов дня.
• Не экономьте солнцезащитный крем! Вы должны нанести его на тело плотным слоем. Если вы наносите слишком тонкий слой, то степень SPF будет меньше, чем указано на упаковке.
• Обновляйте солнцезащиту каждые несколько часов, а также после купания.
• Защищайте от солнца детей! Дети слишком увлечены играми со своими друзьями, чтобы думать о защите своей кожи.
• Помните о том, что самые чувствительные участки нашего тела особенно уязвимы перед воздействием солнца: уши, плечи, зона пробора и кожа головы у мужчин, которая раньше была защищена волосами.

Комментарий эксперта

Начать стоит с того, что же представляет собой загар? Это не просто привлекательный оттенок кожи, а сложная система взаимодействия кожи с ультрафиолетовым солнечным излучением. Вспомните, когда вы покупаете лосьон для загара, что вы видите на упаковке? Непонятные обозначения в виде трех букв.

Ультрафиолетовое солнечное излучение бывает 3 видов: UVC, UVB, UVA

UVC - очень агрессивное излучение, оно задерживается стратосферой и озоновым слоем Земли; UVB - короткие волны, которые проникают в эпидермис (верхний слой кожи) и активизируют меланогенез (стимулирует выработку меланина - пигментов, которые вызывают загар); UVA - имеет длинную волну или по-другому длинноволновое излучение. Обладает высокой проникающей способностью. Проникают в дерму (более глубокий средний слой кожи). Внутри дермы есть коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже упругость и эластичность. Волны вызывают разрушение коллагена и вызывают фотостарение.

Долгое пребывание на солнце может вызвать:

• отшелушивание;
• покраснение;
• пигментацию;
• усиление роста волос на теле;
• ожоги;
• возникновение сосудистых сеток;
• возникновение различных образований (от родинок до опухоли);
• меланому.

Несмотря на то, что солнечные лучи не такие хорошие, как казалось, у них есть и полезные свойства. Пребывание на солнышке помогает в усвоении кальция и приводит к выработке витамина D3. Также солнечные ванны повышают иммунитет и способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья.

Чтобы снизить вредное влияние солнечных лучей и получить хорошее настроение и ровный загар, необходимо следовать нескольким простым советам.

Совет №1: Гладкая поверхность кожи

Загар получится ровным и красивым, если делать пилинг для тела. За неделю до поездки за солнцем порадуйте свое тело скрабом и, нанося его массажными движениями, очистите кожу от ороговевших слоев. И запомните: никаких кислот, если на днях вы собираетесь загорать.

Совет № 2: Не бросайтесь в омут с головой

В первый день рекомендую находиться на солнце не более 15 минут, далее постепенно добавляйте по несколько минут (для темной кожи - по 10 минут, а для светлой по 2-3). Если же хочется посидеть на солнце чуть дольше, лучше выбирать утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 18:00). Не торопитесь, и результат не заставит себя ждать.

Совет № 3: Средства защиты с SPF

Даже в тени можно получить загар, но помните, что тень не спасет вас от ожогов. Обязательно используйте защищающие лосьоны или кремы и наносите их на кожу перед выходом на солнце (за 15- 20 минут), регулярно обновляйте, особенно после купания. При выборе средства обратите внимание на два главных фактора: ваш цвет кожи и географию места, где вы собираетесь принимать солнечные ванны. Если у вас акне или угревая сыпь, а вы вышли на солнце без защиты, то потом на их месте могут появиться пигментные пятна.

Совет №4: Пролонгаторы загара

Средств, помогающих получить загар, существует огромное количество. Одни помогают приобрести искусственный загар (спреи, кремы, пудры, автозагары), а другие стимулируют клетки кожи, когда вы находитесь на солнце. Не пренебрегайте инструкцией, которая прилагается к каждому средству, ведь в них указывают особые показания. В принципе, это относится и ко всем типам косметики. Как правило, второй тип средств, действующих на солнце, делится на кремы до и после загара. Они имеют несколько функций: и увлажнение кожи, и удержание результата. Но не забывайте, защита обязательна в любом случае. Поэтому я рекомендую сначала наносить крем для загара, а после высыхания - защитное средство.

Совет №5: Использование масел

Для получения ровного загара многие используют различные растительные масла, например, персиковое. Тут есть свои тонкости. Масло наносится тонким слоем на чистую сухую кожу. Не стоит думать, чем больше масла, тем быстрее будет достигнут нужный результат. С маслами вообще стоит быть аккуратнее, так как могут появиться аллергические реакции. Чтобы избежать этого, проверяйте реакцию кожи на небольшом участке прежде, чем наносить на все тело. Я также рекомендую использовать масло только при кратковременном пребывании на солнце. После впитывания масла необходимо нанести защитное средство и только после этого можно принимать солнечные ванны.

Совет №6: Никаких спиртосодержащих средств!

Ни в коем случае не используйте агрессивных химических препаратов на основе спирта, если собираетесь на пляж. Препараты с кислотами, эфирными маслами и даже духи могут привести к ожогам и гиперпигментации.

Совет №7: Уход за кожей после процедуры

Солнце очень сушит кожу. После загара желательно наносить увлажняющие и успокаивающие средства, содержащие в составе алое-вера и биофин. Кожа на солнце получает стресс, теряет влагу и ее важно восстановить. Если же был получен ожог, наносите средства против ожогов, а не крема.

Совет №8: Грамотный рацион

Кожу нужно не только увлажнять снаружи, но и помогать ей изнутри. Пейте много воды при приеме солнечных ванн. Не берите с собой сладких, газированных и других прохладительных напитков, а только воду. Также помните, что залог более устойчивого загара кожи - бета-каратин, который содержится в овощах и фруктах. Источниками являются тыква, морковь, зелёный лук, щавель, шпинат, салат, помидоры, красный перец, брокколи, грейпфруты, сливы, персики, дыни, абрикосы, хурма, крыжовник, черника и чёрная смородина.

• с онкологическими заболеваниями;
• с большим количеством хронических заболеваний (туберкулез, дерматиты и др.);
• принимающим фотосенситивные препараты (антибиотики);
• болеющим хлоазмой и витилиго;
• с различными видами пигментаций;
• имеющим первый тип кожи (очень светлый);
• с большим количеством родинок.

Также нельзя долго находиться на солнце маленьким детям и пожилым людям.