Примерно 30% детей дошкольного и младшего школьного возраста страдают от ночных кошмаров и плохих снов, которые не только мешают детям спокойно спать, но и крайне негативно сказываются на неокрепшей психике ребенка.
Что же такое ночные кошмары у ребенка, почему они возникают и как можно избавиться от ночных страхов?
Ночные кошмары у детей - почему они возникают?
Ночные страхи время от времени возникают у всех детей, они могут быть вызваны нервным перенапряжением, усталостью или каким-то событием, которое травмировало психику ребенка наяву.
Периодически возникающие кошмары не должны вызывать особого беспокойства у родителей, психика ребенка таким образом пытается избавиться от переизбытка эмоций, переживая и «переваривая» произошедшее наяву. Такие кошмары обусловлены чрезмерной впечатлительностью, незрелостью нервной системы ребенка и его неумением отличать воображаемое от реального.
Другое дело, если они регулярно повторяются и мучают ребенка, из-за них он боится засыпать, кричит и плачет каждую ночь, а днем выглядит усталым и запуганным.
Корни проблем всегда таятся в реальной жизни.
Чаще всего причинами ночных кошмаров у ребенка бывают:
- Чрезмерная требовательность и слишком высокие требования к ребенку - если малыш постоянно слышит: «ты должен быть лучшим», если его ругают и стыдят за малейшую ошибку и предъявляют к нему слишком много требований, его психика не всегда способна справиться с этим и ночные кошмары становятся одним из первых проявлений детского невроза. Обратите внимание: как часто вы критикуете ребенка, не испытывает ли он страха при получении плохой оценки, какой-либо неудачи или просто если он оказался на «на высоте»;
- Агрессия со стороны окружающих - сны, в которых за ребенком гонится страшное чудовище, чаще всего свидетельствует о страхе, который ребенок испытывает наяву перед кем-то. Причем чем более «страшным» кажется для ребенка сон и чем чаще повторяются кошмары, тем ближе к нему агрессор и тем более безнадежным представляется ему ситуация. Это может быть вызвано агрессивным отношением со стороны одноклассников, учителей, каких-то близких родственников или даже страхом перед родителями;
- Напряженная обстановка в семье - навязчивые кошмары, повторяющиеся почти ежедневно, в которых ребенок пытается спастись от пожаров, наводнений, землетрясений, потопов и других катаклизмов, говорят о проблемах, которые назревают в семье. Ссоры, разногласия между родителями, скандалы и выяснение отношений всегда негативно отражаются на психике ребенка, чаще всего находя отражения в ночных кошмарах;
- Навязчивые фобии и страхи - чудовища, монстры, страшные животные и тому подобные персонажи преследуют во сне детей, которые сильно чего-то бояться наяву. Навязчивый страх может возникнуть из-за какой-то опасной ситуации, в которой оказался ребенок наяву или из-за сильного потрясения испытанного им. Ребенок может не осознавать своих страхов или не говорить родителям об их происхождении, но по его поведению и разговорам можно достаточно легко определить причину страхов.
Как избавиться от детских кошмаров
Чтобы навсегда избавиться от ночных кошмаров у ребенка, придется приложить достаточно много усилий. Ни в коем случае нельзя ругать или стыдить ребенка или пытаться «воспитать» его храбрость, закрывая одного в спальне и запрещая включать свет или прибегать к родителям. Такое поведение может привести к невротизации ребенка, развитию у него различных комплексов, а также к потере доверия к родителям.
Что можно сделать, если ребенка мучают кошмары:
- Сохранять спокойствие, включить свет и некоторое время находится рядом с ребенком;
- Нормализовать режим дня и отдыха - нередко причиной кошмаров и страхов у детей становится чрезмерное нервное возбуждение, переутомление и неправильный режим дня. В таком случае чтобы избавиться от них, достаточно раньше укладывать ребенка спать, следить, чтобы он проводил ежедневно несколько часов на свежем воздухе, не ел тяжелую пищу на ночь, а также не смотрел телевизор и не играл в подвижные игры перед сном;
- Оставлять включенный ночник или проектор рядом с кроватью ребенка;
- Внимательно выслушать его - нужно подробно расспросить его о том, что было таким страшным во сне и постараться применить одну из популярных методик избавления от страхов: проиграть их с помощью кукол и игрушек, дав ребенку возможность победить своего врага; нарисовать кошмар на бумаге и превратить страшное в смешное и позволить ребенку скомкать и порвать свой рисунок.
- Еще раз внимательно проанализировать происходящее в семье и скорректировать свое поведение так, чтобы ребенок чувствовал, что все в порядке, родители его любят и никогда не дадут в обиду.
- Если страхи не проходят длительное время, обязательно пригласите психолога для консультации и помощи.
Какой бы способ вы не выбрали для борьбы с детскими кошмарами, помните, что для ребенка самое главное - внимание и забота родителей, только с их помощью можно полностью избавиться от страшных снов и других проблем.
Известно, что именно дети больше всего подвержены ночным кошмарам, причем наибольшая частота случаев приходится на детей в возрасте 6-10 лет. Если взрослым кошмарные сны снятся в исключительных случаях, – скажем, после перенесенного стресса, психических и физических нагрузок, – то дети подвержены им из-за еще неустоявшейся нервной системы и большому количеству впечатлений, которые приходится ребенку усваивать ежедневно. Однако, с ночными кошмарами можно и нужно бороться, потому что здоровый сон детям важен ничуть не меньше, чем взрослым. Ниже мы расскажем нескольких способах, которые помогут Вам в этом.
- Не высмеивайте детские страхи. Часто можно видеть, что родители стараются отмахнуться от детских страхов, не воспринимая их всерьез: «барабашку боится! подумаешь какая ерунда!» Некоторые родители, высмеивая страхи своего ребенка, надеются таким образом передать ему своё отношение – «вот видишь, для нас это смешно, поэтому и тебе нечего бояться» Однако, такой подход обычно оказывает противоположный эффект: отвергая его переживания, Вы лишь даете ребенку понять, что его чувства для Вас ничего не значат, и он со своим страхом теперь один на один. Ведь проблема, конечно, не в барабашке, которого, действительно, бояться нечего, а в том, что ребенку страшно. Это уже настоящая проблема, которую и надо решать.
- Поговорите с ребенком о его снах и страхах. Первый и самый главный совет – будьте готовы выслушать своего ребенка и покажите ему что Вы «на его стороне». Иногда просто проговаривание ребенком своих страхов дает заметное облегчение: поделившись ими с родителем, он уже не чувствует перед ними такое бессилие, как раньше. Ребенок понимает, что выраженные словами, кошмары не такие уж и страшные, и что теперь у него есть союзник в борьбе с ними - Вы.
- Обеспечьте ребенку спокойный вечер. Чем спокойнее и умиротвореннее будет время перед сном, тем спокойнее будет сам сон. Поэтому салки и прятки, компьютерные игры на реакцию и скорость, и красочные напряженные мультики лучше оставить на более раннее время. Перед сном все дневные впечатления должны более-менее «уложиться», и сам ребенок не должен быть в возбужденном состоянии – иначе это гарантирует проблемы со сном. Естественно, глупо ждать спокойного сна и от детей, которые на ночь смотрели ужастики или выпуски новостей, с красочными описаниями преступлений и стихийных бедствий.
- Подарите ребенку «личный» ночник. Даже если у Вас уже есть «настенный» ночник, никогда не будет лишним завести еще один – такой, который ребенок сам может включить при необходимости, просто дотянувшись до выключателя рукой. Простая возможность самостоятельно включить в темной комнате свет очень ребенка успокоит: он будет чувствовать больше контроля над ситуацией, а значит страха будет меньше.
- Дайте ему выбрать ночного «помощника» . Пусть Ваш ребенок выберет любимую мягкую игрушку или какой-нибудь другой «мягкий предмет» (подушку, одеяло), с которым у него больше всего положительных ассоциаций, и засыпает с ним в обнимку. Скажите ему, что эта вещь будет помогать ему спокойно спать всю ночь и не даст его в обиду.
- Запишите кошмар и уничтожьте. Если Ваш ребенок уже умеет хорошо писать, то попросите его изложить страхи и кошмарные сны на листке бумаги. Когда он закончит, то попросите его порвать этот листок или, если позволяют условия, сжечь его. Этот символический акт позволит ребенку выкинуть страхи из головы - будучи написанными и уничтоженными, они станут для него уже «пройденным этапом» и, возможно, уже не вернутся.
Ночной кашель у ребенка вызывает тревогу родителей. Малыш плохо спит, нарушается самочувствие, пропадает аппетит. Важно знать, по каким причинам появляется кашель, как его вылечить в кратчайшие сроки.
Причины появления ночного кашля
Кашель в ночное время в некоторых случаях является рефлекторным. Он возникает по двум причинам: вследствие скопления слизи в носоглотке либо при заболеваниях дыхательных путей, когда нарушается кровоснабжение в легких. Утром ребенку сложно продышаться.
Ночной кашель очень мешает ребенку
Приступ рефлекторного кашля начинается, когда в помещении слишком сухой воздух, который провоцирует раздражение слизистой оболочки гортани.
Кашель ночью является признаком заболеваний:
- синусита, ринита;
- хронического фарингита;
- астмы;
- коклюша;
- желудочно-пищеводного рефлюкса;
- инфекций вирусной природы;
- сердечной патологии;
- аллергии;
- ложного крупа;
- трахеита;
- ларингита.
Он может иметь психосоматическую природу. В этом случае является реакцией на пережитую стрессовую ситуацию. Приступы лечатся с помощью методов психотерапии.
В случае ринита и синусита малыш мучается от приступов сухого надсадного кашля. При фарингите он ощущает першение и покалывание в горле, на фоне чего развивается приступ.
Астма – хроническое заболевание, локализующееся в органах дыхания, которое сопровождается одышкой, затруднением дыхания. Если недуг протекает в легкой форме, кашель – единственный признак болезни. Ребенок тяжело дышит, при выдохе слышен свист.
Частый ночной кашель может быть последствием коклюша. Для заболевания характерны приступы сухого кашля, которые повторяются через определенное время. Для них характерны следующие признаки:
- глубокий «свинцовый вдох»;
- изменение цвета кожных покровов;
- выступание слез.
Приступы докучают ребенку по ночам, в вечернее время, завершаются тошнотой, рвотой.?
Проявления и симптомы коклюша
Детский организм по-разному реагирует на присутствие в нем гельминтов. Признаки появления глистов схожи с симптомами простудного заболевания: ребенок жалуется на слабость, заложенность носа, сопли, ломоту в теле, сильный кашель.
Проблема аденоидов знакома многим родителям. Из-за заложенности носа ребенок дышит ртом. Слизистая носоглотки высыхает, что провоцирует появление кашля.
У грудничков ночной кашель появляется по причине прорезывания зубов.
В этот период выделяется много слюны, ребенок еще не в состоянии ее глотать. Решить проблему просто: достаточно повернуть его на бок или подложить под голову мягкое полотенце, чтобы малыш оказался в полулежащем положении. Для лучшего отхождения мокроты родители применяют массаж. Такой метод нельзя использовать без консультации врача.
Последствие вирусных и простудных заболеваний
Появление кашля в ночное время свидетельствует о том, что малыш еще не оправился от простуды. Приступы сопровождаются лающим кашлем, трудно отходящей мокротой.
Плохо вылеченная простуда опасна появлением заболеваний: синусита, отита, пневмонии, бронхита. Бронхит опасен для ребенка серьезными нарушениями дыхания, одышкой, кислородным голоданием.
Хламидиоз – заболевание, передающееся половым путем. У детей инфицирование происходит бытовым путем от взрослых. Ночной кашель протекает на фоне .
Увлажнение воздуха смягчает кашель
Какой бы ни была причина появления кашля, это всегда тревожный знак, говорящий о том, что необходима консультация врача.
Неотложная помощь ребенку в случае ночного приступа требуется в следующих ситуациях:
- Приступ развивается неожиданно, протекает некоторое время.
- Кашель сопровождается хриплым звуком из легких.
- Выделяется мокрота зеленого цвета.
- При кашле появляется кровь.
- Ребенка рвет.
- Приступы сопровождаются резким повышением температуры, одышкой.
Родители, пытаясь помочь ребенку, часто усугубляют ситуацию. Неправильные действия могут нанести ущерб здоровью малыша, привести к летальному исходу.
Чего нельзя делать при ночном кашле:
- Растирать кожу и делать ингаляции, если ребенок младше полугода.
- Давать для облегчения состояния антибиотики и противогистаминные препараты, не посоветовавшись с врачом.
- Сухой кашель у ребенка ночью лечить противокашлевыми средствами категорически запрещено.
- Нельзя подавлять влажный кашель, применяя противокашлевые препараты.
Диетические питание помогает облегчить приступы кашля, которые случаются у ребенка по ночам. Полезные вещества, находящиеся в составе продуктов питания, помогают улучшить самочувствие, облегчить кашель.
Мед и клюква — эффективное средство
В ежедневный рацион должны входить следующие блюда:
- пюре с молоком;
- свежеотжатый сок;
- фрукты с высоким содержанием витамина С (цитрусы);
- каша из геркулеса;
- овощной салат с редькой.
Несколько дней, проведенных на противокашлевой диете, и состояние ребенка заметно улучшится. Продукты, входящие в рацион, способствуют отхождению мокроты и снятию спазмов. Некоторые продукты могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому родителям следует проявить осторожность.
Лечение кашля с помощью медикаментов
Чтобы вылечить малыша, избавить его от мучительных ночных приступов, следует определить причину их возникновения. Для этого необходима консультация врача-педиатра. В зависимости от того, какова природа кашля, ребенку назначаются лекарственные препараты.
Лекарства, которые подавляют кашлевой рефлекс: «Синекод», «Седотуссин», «Тусупрекс», «Глаувент». Помогают снизить чувствительность кашлевых рецепторов препараты «Либексин» и «Левопронт».
Комбинированное действие оказывают препараты «Бронхолитин» и «Стоптуссин». Прекратить влажный кашель помогают сиропы, препараты «Глицирам», «Мукалтин», «Солутан», «Бронхикум». Они обладают выраженным отхаркивающим свойством.
Консультация доктора обязательна при ночном кашле
Если кашель аллергической природы, необходимо дать ребенку препараты антигистаминной группы – «Фенистил», «Терфен», «Гисманал», «Эриус», «Супрастин».
Вылечить кашель при пневмонии помогут антибиотики. Лекарства от кашля, причиной которого является желудочно-пищеводного рефлюкс, назначаются гастроэнтерологом. Они помогают уменьшить количество приступов.
Медикаментозные препараты должны применяться только после консультации специалиста.
Народные средства
Избавиться от приступов кашля возможно при помощи народных средств. Наиболее популярными и эффективными являются следующие6
- сахарная жженка;
- отвар на растительной основе:
- золотой ус.
Чтобы приготовить жженку, необходимо растопить сахар (1 ст.л.), растопить его в кружке или эмалированной посуде, добавить четверть стакана воды и сок алоэ. Средство необходимо принимать перед сном.
Если ночной кашель мучает по причине простудного заболевания, незаменимым средством станет отвар из шалфея. Для его приготовления следует вскипятить молоко (150г.), добавить сухую траву шалфея (1.ст.л.). Лекарственный состав должен настояться в течение часа. Перед употреблением молоко необходимо подогреть, дать выпить малышу перед сном.
Быстрое и эффективное средство – золотой ус. Рекомендуется жевать листья растения в то время ночного приступа кашля. Такой способ помогает снизить рвотный рефлекс
Как помочь ребенку во время ночного приступа
- Поднять ребенка вертикально либо усадить, чтобы облегчить дыхание и успокоить.
- Дать ему попить отвар ромашки, мяты, шиповника или шалфея. Отличное средство против сухого кашля – молоко и мед. В лечебный состав следует добавить кусочек сливочного масла. Если малыша мучает мокрый кашель, рекомендуется добавить в молоко шепотку соды. Важно помнить, что мед может вызвать аллергию.
- Увлажнить воздух в помещении. Для этого можно проветрить комнату или воспользоваться распылителем.
- Кашица из банана является вкусным и эффективным лекарством от кашля. Растертый фрукт дают малышам по чайной ложке вместо сиропа или микстуры.
- Остановить приступ кашля, если его причиной является астма, помогает ингаляция содовым раствором. Можно воспользоваться ингалятором с маской. Если под рукой нет специального приспособления, можно дать малышу подышать над паром.
- Альтернативой ингаляций является метод растирания тела камфорным маслом. Состав следует нанести на грудную клетку, не нажимая и не втирая в кожу. Затем ребенка обернуть теплым покрывалом. Метод нельзя использовать, если у малыша есть температура.
Ночной кашель у малыша — тревожный сигнал. Он свидетельствует о наличии скрытой инфекции, не вылеченной вовремя, либо о наличии заболевания дыхательных путей. Ночные приступы кашля пугают не только ребенка, но и родителей.
Многие теряются, впадают в панику.?
Важно сохранять самообладание, уметь правильно, адекватно и квалифицированно оказать помощь малышу, после чего необходимо вызвать врача. Самостоятельное применение медикаментов при лечении ночного кашля недопустимо, поскольку может усугубить состояние ребенка.
Комментарии 1
Сосредоточьтесь на том, что происходит с вашим ребенком непосредственно перед тем, как он идет спать.
Обратите внимание, насколько подвижны и эмоциональны игры, в которые он играет перед сном. (Первой причиной такого ночного поведения может быть перевозбуждение малыша перед сном. Из активной позиции игры ребенок переходит в пассивную позицию сна, засыпает, но внутренне он еще в возбуждении.)
Старайтесь успокоить ребенка перед сном. А если он разыгрался, то перед тем как уложить ее спать, проведите какое-нибудь успокаивающее мероприятие. Это может быть чтение книги перед сном, спокойные игры, рисование. И только убедившись в том, что ребенок эмоционально спокоен, можете положить его в кровать.
Причиной может быть сильное эмоциональное переживание, которое произошло в течение дня. Для того чтобы избежать каких-либо последствий подобных потрясений, общайтесь с ребенком на темы прошедшего дня. Спрашивайте, что сегодня было, что ты делал и т. д. В таком случае он выговориться, переживет все свои эмоции, и будет спать спокойно.
Если ребенок впечатлительный, тщательно следите за тем, что он смотрит по телевизору, что читает. Возможно, телевизор или книги могут стать причиной сильной эмоциональной встряски.
Причиной может быть просто плохое сновидение. В таком случае успокойте малыша, побудьте рядом с ним, пока он заснет повторно. Не нужно его «дисциплинировать» и заставлять засыпать самостоятельно, это может только усилить боязнь снов.
Любой усиливается от недостатка информации. У детей, при этом, срабатывает воображение, которое пытается заполнить недостающие пробелы в понимании происходящего. Детское воображение отличается от воображения взрослого человека. Детям свойственно рисовать более красочные внутренние картины. Поэтому никогда не пугайте ребенка чем-то неизвестным для него, например, «бабаем». Ребенку неизвестно, что это, и его воображение рисует ему различные ассоциативные картины. Ребенок пытается определить как-то для себя новое понятие. Поэтому, при общении с малышом лучше избегать непонятных ему слов и понятий. Если вы говорите о чем-то, что ему не известно, объясните детке, что значит новое для него слово. Если это предмет или существо — покажите. В таком случае воображение ребенка не будет создавать пугающих образов.
Разговаривайте с вашим ребенком, старайтесь отвечать на все его вопросы, расширяйте его кругозор — это поможет вам совместно избежать многих детских страхов.